運動保健康

退休生活應該是快樂而健康的生活，勞動與運動都該並存。
以往因為工作壓力太重，認為人生無趣，因而只設定活到 60 歲；因為這樣的想法，我抽菸、喝酒、不在意熬夜、不喜歡運動；終究還是傷害了身體，也傷害了家人對我的關懷；賺到錢，但是賠上一切，實在是一種愚蠢的想法，因為離開職場後，當初要求我拼命工作的老闆，根本連通電話也不會打，為這些人賣命應該不是工作的主軸；工作的主軸應該是如何賺到錢，然後用這些錢創造一個更好的家庭生活，一個更豐富美滿的人生，一個蒙主喜悅的生命，一個耶和華祝福的豐富生命。
現在的想法已變的更加正面，我需要一個強壯的身體，所以我要戒菸，自從 2007/04/26 迄今，已經戒菸達半年以上，原來我是可以辦到的，儘管抽了將近 30 年的菸；健身但是不要傷害身體，所以選擇登山健行，且致力保護膝蓋。
於 2007/07/14 & 200707/28 登上北插天山兩次，只是想證明意志力與體力，現在有時間就會優遊山林間，已經走過草嶺古道、東眼山、魚路古道、富士古道，平常還是最常到觀音山硬漢嶺走走。
要像硬漢嶺上遇到的那位 87 歲老先生，儘管 87 歲，還是能每週上山與登山客聊天，還是能健康且健談的高聲說笑，頭腦清晰，無須煩惱……..
常看到登山客有狗陪伴登頂，我想在花蓮的生活也應該如此，有一條忠心健壯的狗，可以陪我登山，就是說，沒人陪伴時，至少還有一條狗作伴，這樣肯定會很有趣。
一般的土狗，或是哈士奇，拉布拉多等中大型犬都是心中所喜歡的犬種。
花蓮的高山甚多，一般的健行路線也很多，不必一定要攻佔百岳，但是一定要一個健康，健壯，最好連感冒都不會有的身體，自己高興，家人應該更高興，因為無須煩惱我的健康，大家都可以更專心在自己需要專心的事情上。